Kuaci Biji Labu Bisa Mencegah Gangguan Prostat Jinak

Kuaci, bukanlah sesuatu yang asing bagi penggemar makanan cemilan. Salah satu jenis kuaci yang banyak dikonsumsi para pengemil  berbahan dasar biji labu kuning (waluh koneng dalam Bahasa Sunda). Daging buah labu yang berwarna kuning kemerah-merahan itu sangat lezat kalau pintar memasaknya, seperti dibuat sayur atau kolak, sedangkan bijinya yang berwarna putih itu banyak diolah menjadi kuaci.
Tanaman labu merupakan jenis tanaman merambat yang mudah ditanam (tidak memerlukan perawatan intensif). Tanaman ini sangat mudah/banyak dijumpai di tanah air kita. Kuaci yang dihasilkan biji buah labu, selain enak untuk cemilan, juga mempunyai khasiat mencegah terjadinya pembesaran kelenjar prostat jinak. Kelenjar prostat berfungsi memproduksi cairan prostat yang menghasilkan zat makanan bagi sperma.
Kelenjar prostat ini letaknya persis diantara tulang kemaluan dan anus mengelilingi pangkal saluran air seni (saluran kemih). Gangguan berupa pembesaran prostat jinak ini hanya akan dialami oleh kaum adam (laki-laki) saja karena yang memiliki prostat hanya kaum  pria.
Jika kelenjar prostat membesar, maka pengeluaran air seni jadi terganggu karena salurannya tercekik. Penderita pembesaran prostat jinak (PPJ) akan merasa kesakitan setiap buang air kecil (BAK), karena tidak lancar tersalurkan dan mengakibatkan berasa ingin buang air kecil terus (jeungjeuriheun dalam Bahasa Sunda) karena memang masih banyak yang harus dibuang. Bila PPJ kian parah, penderita akan sulit BAK dan bisa menimbulkan rasa sakit yang sangat sehingga pada akhirnya perlu dikateter.
Air seni yang tertahan dapat menimbulkan infeksi pada saluran kencing sehingga biasanya dokter akan memberikan antibiotik terlebih dahulu untuk mengatasi infeksi tersebut dan selanjutnya dilakukan operasi/pembedahan untuk memotong kelenjar prostat.
Peribahasa mengatakan, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Tepat kiranya  jika kita terapkan di sini. Apabila timbul gejala-gejala seperti sering buang air kecil, sulit menahan BAK sampai terjadi ngompol, BAK dengan cara mengejan, tidak dapat BAK, BAK terasa sakit dan panas. Maka jangan ditunda-tunda, segera hubungi dokter. Namun apabila belum parah, kuaci biji labu dapat dijadikan alternatif pencegahan.
Kuaci biji labu mengandung sejumlah zat antara lain; asam amino, asam amino butirat, etilas paragina, sitrulina, pirazoalanina, alanina, asam glutamat dan glisina yang diperlukan oleh kelenjar prostat.
Sebenarnya pemanfaatan kuaci biji labu sudah direkomendasikan sejak dulu. Seorang dokter di Jerman menganjurkan pada penderita PPJ agar mengkonsumsi biji labu kuning (kemerahan) untuk mencegah pembesaran kelenjar prostat.

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Anak

Melewatkan waktu sarapan pagi (breakfast) karena terburu-buru di pagi hari, dapat berakibat buruk bagi performa tubuh sepanjang hari, terutama bagi si kecil buah hati kita.Membiasakan anak untuk sarapan di pagi hari dapat memberinya berbagai manfaat yang penting.

 




Berikut ini beberapa diantaranya manfaat sarapan pagi.
1.    Menanamkan pola makan sehat sejak dini
Jika Anda rutin menyajikan sarapan pagi bagi anak sejak dini, berarti Anda menanamkan pola makan sehat untuk jangka panjang. Mengajarkan si kecil untuk sarapan pagi setiap hari dapat menjadikan kegiatan yang satu ini sebagai kebiasaan baik yang terus dilakukannya hingga dewasa. Sebuah penelitian menunjukkan, anak-anak yang tidak dibiasakan untuk sarapan pagi cenderung lebih gemar mengonsumsi junk food dan cemilan yang kurang baik bagi kesehatannya.
2.    Baik bagi pertumbuhan
Sajikan menu sarapan pagi dengan nutrisi seimbang. Menu kaya protein, buah-buahan, dan sayuran menjadi kombinasi yang baik untuk memenuhi kebutuhan energi sepanjang hari. Nutrisi yang tercukupi selama sarapan pagi juga baik bagi pertumbuhan si buah hati. Anak-anak yang sarapan pagi dengan menu yang sehat dan nutrisi seimbang memiliki daya konsentrasi yang tajam, cepat menyelesaikan masalah, daya koordinasi tangan dan mata yang baik, lebih responsif, lebih kreatif, lincah, dan aktif.
3.    Konsentrasi lebih baik
Anak usia pra-sekolah mampu menyerap informasi lebih cepat dan lebih banyak ketimbang anak-anak yang telah memasuki usia sekolah. Sarapan pagi dapat membantunya mengasah daya ingat dan kemampuan belajar, serta kesehatan mentalnya. Anak-anak yang jarang sarapan cenderung kurang konsentrasi dan tidak fokus pada apa yang dikerjakan. Logikanya, anak-anak yang jarang sarapan akan lebih mudah merasa lapar di jam sekolah.
4.    Lebih dekat dengan keluarga
Jika sebelumnya makan malam bersama disebut-sebut dapat mempererat ikatan keluarga, rupanya khasiat yang sama juga dapat dirasakan saat sarapan pagi. Sarapan pagi bersama keluarga di meja makan membuat prestasi anak di sekolah meningkat, lebih dekat dengan keluarga, serta lebih supel dalam pergaulan. Ini disebabkan adanya keterbukaan yang muncul saat sarapan pagi sambil berbincang santai bersama keluarga. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui apa saja yang anak lakukan hari ini di sekolah, anak juga dapat mengetahui apa yang akan dilakukan orangtuanya hari ini.

10 Cara Mengecilkan Perut

Perut bukan organ yang berukuran besar tetapi memiliki kemampuan untuk meregangkan dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan saat itu. Jika Anda konsisten mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, perut Anda secara bertahap akan terus meregang dan  Anda akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang.Tips Mengecilkan Perut mungkin anda butuhkan bila keadaan sekarang ini perut mulai membuncit. Biasanya ini dialami oleh orang-orang yang jarang melakukan aktifitas olahraga atau terlalu banyak duduk karena kerjanya di kantor, dll.

Berikut beberapa tips untuk mengecilkan perut :

  1. Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
  2. Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
  3. Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
  4. Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
  5. Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.
  6. Perbanyak konsumsi air putih. Akan lebih baik bila anda menuruti anjuran konsumsi air 8 gelas sehari. Terlalu sedikit atau banyak juga kurang baik.
  7. Hindari makan nasi, mie, gula dan coklat secara berlebih.
  8. Tingkatkan konsumsi protein, terutama protein nabati pada sayuran.
  9. olahraga secara teratur. Bisa dengan jogging di pagi hari atau latihan push up. Kalau tidak punya akses berolahraga di luar ruangan meamakai treadmil juga bisa jadi pilihan.
  10. Konsumsi makanan yang kaya serat. Pada buah-buahan seperti pepaya, nanas, alpukat hijau, belimbing, leci, buah naga, dll. Padasayur-sayuran seperti bayam, kangkung, Daun Pepaya, Jamur, Tomat, Kacang Panjang, dll.

Cara Merubah Lagu / Audio Kaset Tape (Pita) Menjadi MP3

Mungkin sobat masih memiliki kaset tape dengan kumpulan lagu-lagu yang keren. Dan ingin memutarnya kembali lagu-lagu dari kaset tape atau sekedar ingin bernostalgia dengan lagu jaman dulu. Tapi memutarnya harus lewat tape. Padahal sobat ingin mendengarkan lewat komputer atau HP sobat. Bingung cara merubah kaset tersebut menjadi format MP3 agar bisa diputar di komputer atau HP sobat? Mungkin tips dibawah ini menjadi solusi buat sobat yang ingin mendengarkan lagu dari kaset tape tersebut. Disini lughot akan menjelaskan cara merubah lagu / audio kaset pita menjadi format MP3. Oke kita akan langsung aja ke tutorialnya aja :
Alat dan Bahan:
1. Kabel audio 3.55 mm
2. Tape yang ada colokkan Line Out nya (biasanya warna Merah dan Putih)
3. Komputer/Laptop yang ada colokkan Line In nya (biasanya warna Biru)
4. Kaset yg mo direkam
5. Software Audacity / software ripping sejenis lainnya
Untuk cara mencolokkan kabel, lihat gambar dbawah:
Setelah melakukan aksi colok – mencolok kabel, masukkan KASET nya dan PLAY! Cek di speaker komputermu, keluar suaranya nggak? kalo nggak coba cek Open Volume Mixer di (klik kanan)Volume Toolbar Komputermu, (biasanya deket Jam digital komputer (Pojok kanan Bawah Layar)). keraskan volume Line In nya, Kecilkan Volume Speakernya supaya tidak mengganggu saat merekam. jika di speakermu sudah keluar suara dari tape sobat, rekam lewat program Audacity yang sesuai dengan komputer sobat. jika sudah selesai merekam, tinggal File>Export as Mp3, Selesai Dah!!!!!
Buat sobat yang belum memiliki software untuk meripping / merekam kaset tape menjadi MP3, silahkan kunjungi artikel lughot yang berjudul Software Audio dan Video. Semoga bemanfaat . ;D

Sharing Data

1. Langkah pertama pilih data yang akan anda share ke komputer lain .Klik kanan pada folder yang dipilih. 

2.Kemudian Pilih Share Homegroup.

3.Maka akan muncul tampilah seperti gambar di bawah ini, lalu klik OK.



Cara Ampuh Usir Rambut Bercabang

RAMBUT bercabang membuat tampilan mahkota jadi kurang indah. Sebelum Anda mengalaminya, atasi dengan tindakan preventif di bawah ini.

Ketika pekerjaan di kantor menumpuk, Anda mungkin jadi tidak punya waktu untuk merawat rambut dan akhirnya rambut Anda menjadi bercabang. Rambut bercabang terjadi terutama karena kutikula pelindung di ujung helai rambut Anda rusak.

Namun, ada beberapa hal lain yang menyebabkan rambut bercabang, seperti kurangnya perawatan rambut, terkena bahan kimia, atau paparan sinar matahari secara berlebihan. Selain itu, faktor lain yang memengaruhi, seperti menggunakan catokan yang panas atau hair dryer terlalu sering, dan menyisir dengan sikat yang salah.

Berikut beberapa cara yang berguna agar rambut tidak bercabang, sehat, dan berkilau, seperti dilansir Mag for Women.
http://lifestyle.okezone.com/read/2012/04/26/195/618850/cara-ampuh-usir-rambut-bercabang

Bikin Bulu Mata Lentik


BULU mata lentik menjadi idaman wanita untuk membuat tampilan mereka kian menarik. Ikuti siasatnya di bawah ini untuk mewujudkannya.
http://lifestyle.okezone.com